Author: » mercedes gutierrez

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la postura en meditación desde rolfing y mindfulness

7 pasos para mantener una buena postura en meditación

Meditar es una acción que puede conducirnos al disfrute o al rechazo por varios motivos, entre ellos la postura que adoptemos a la hora de ponernos a practicar. Si somos jóvenes y flexibles podemos adiestrarnos en la postura conocida como los siete puntos de Vairocana. Es la postura ideal para meditar. Las piernas deben estar […]