método rolfing

Conferencia: cómo abordar el trauma desde el Rolfing y Somatic Experiencing

¿Por qué nos traumatizamos? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo cuando sufrimos un trauma? Sobre estas cuestiones y otras relacionadas versará la conferencia que impartiré el próximo viernes 14 de noviembre en el centro La Gompa Yoga & Meditación (Sevilla) a partir de las 20:00 horas.

cerebro

Bajo el título ‘Cómo abordar el trauma desde el cuerpo a través del Rolfing y Somatic Experiencing (SE)’ trataremos de dar una explicación mediante estas técnicas a los mecanismos que se ponen en marcha cuando protagonizamos un evento traumático, sus consecuencias y los posibles tratamientos.

El Rolfing es una técnica completa que nos permite corregir desequilibrios posturales que generan molestias, tensiones o dolores crónicos en nuestro cuerpo. Todo ello se realiza a través de la manipulación del tejido conectivo, o fascias, y la educación del movimiento. Somatic Experiencing es una terapia muy conocida en otros países y que ya empieza a dar sus primeros pasos en España. El objetivo principal es el tratamiento del trauma integrando aspectos tanto psicológicos como físicos, ya que es importante tener en cuenta su influencia en el cuerpo.

A lo largo de mi trayectoria profesional como rolfer he descubierto que existen otras disciplinas que vienen a complementar y perfeccionar la atención al paciente, entre ellas el yoga y el tratamiento del trauma (Somatic Experiencing), una combinación que permite llegar a la causa del problema y tener la posibilidad de corregirlo.

 

CONFERENCIA

Cómo abordar el trauma desde el cuerpo a través del Rolfing y Somatic Experiencing (SE)

Fecha: viernes, 14 de noviembre

Lugar: La Gompa Yoga & Meditación (C/ Virgen del Valle, 26, 1º B. Sevilla)

Hora: 20:00 h

Imparte: Gumersinda Naranjo, terapeuta Rolfing

Más información: www.rolfingintegral.com

El tratamiento de la escoliosis (I)

A través del caso práctico que nos ocupa iremos viendo los cambios que se producen en la paciente durante las sesiones de trabajo con el Método Rolfing, también llamado Integración Estructural. Sin duda, sin la estrecha colaboración cliente-terapeuta esto no sería posible.

Vamos a empezar por la foto realizada antes de comenzar las sesiones e iré mostrando los cambios que se van produciendo, traduciendo cómo esto se vivencia a muchos niveles, no solo físicos, sino en otros aspectos de la persona como la postura más relajada, mayor confianza en si misma, mejor capacidad de expresión, comunicación y de percibir en el cuerpo las sensaciones y emociones.

Se trata de una chica joven, estudiante universitaria y muy brillante en todos los aspectos. El motivo principal que trajo a esta joven de 18 años a Rolfing era la escoliosis que parecía presentar y las frecuentes tensiones en el cuello. Groso modo es verdad que se puede observar una curvatura en C (como se aprecia en la foto primera) y esto puede ser causa de molestias. Es interesante también en este caso en concreto de la relación que existe entre la organización de la espalda y la pierna derecha, que no se apoya en el suelo como lo hacer la izquierda.

Caso práctico: escoliosis

Caso práctico: escoliosis (foto 1)

Caso práctico: escoliosis (foto 2)

Caso práctico: escoliosis (foto 2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo andamos y cómo respiramos puede definir el modo en el que vamos por la vida, podría ser un resumen de cada uno de nosotros; así, el caminar va a determinar la configuración de mi espalda; respirar es otro elemento fundamental en la estructura anatómica de nuestro cuerpo. Desde este perfil (foto 2) se puede apreciar que el diafragma (principal músculo respiratorio) tiene poco espacio, está como comprimido dentro de las costillas, por usar una expresión coloquial. Es un claro ejemplo de como un patrón respiratorio puede diseñar una estructura.

Para la osteopatía uno de sus principios fundamentales es que la estructura determina la función. Desde el Rolfing también se dice que la función determina la estructura y acciones tan repetitivas como caminar o respirar van a determinar el aspecto físico de nuestro cuerpo, su estructura.

En nuestro caso práctico apreciamos que la colocación del diafragma y el patrón respiratorio ejerce una presión sobre el abdomen que se podría decir comprime las vísceras y hace que el abdomen sea más prominente, a la vez que requiere un mayor esfuerzo en su respiración. En casos similares pero de gente con más edad esto se traduce en quejas sobre cansancio crónico. Esto se debe a que el simple hecho de respirar ya supone un esfuerzo.

En la foto no podemos apreciarlo, obviamente, pero la forma de caminar también está cambiando progresivamente al tener mucho mejor apoyo sobre sus pies. La colocación de las rodillas nos va a llevar más tiempo. Actualmente existe un alto porcentaje de personas que padecen de artrosis de rodilla debido a una incorrecta colocación, lo que lleva a una deformación de las estructuras internas que afectan a ligamentos o meniscos.

Después de cinco sesiones

 

Foto de perfil tras cinco sesiones de trabajo.

Foto de perfil tras cinco sesiones de trabajo.

Aquí podemos ver ,después de cinco sesiones de trabajo, la pelvis y el tronco presentan una mejor alineación lo cual permite una distribución del abdomen mucho más armoniosa. Asimismo también hay cambios en la colocación de la pierna derecha y en las costillas novena y décima donde está insertado el diafragma anterior.

Al mismo tiempo el tronco visiblemente mejor colocado de forma natural y sin esfuerzo le permite sostener la columna cervical con mucha más comodidad . Esto va a repercutir favorablemente en la reducción de sus contracturas cervicales crónicas, frecuentes tortícolis, tal vez producidas por la posición adelantada de la cabeza que intenta compensar la situación del tronco. Esta situación produce una tensión crónica en la zona dorsal que no es una lesión en si misma sino una compensación de la postura, aunque probablemente terminará siendo una lesión si no se corrige. De ahí que el Rolfing sea considerado un método preventivo de futuras lesiones.

Curvatura lumbar tras cinco sesiones.

Curvatura lumbar tras cinco sesiones.

También podemos ver como su curva lumbar ha aumentado y es de suma importancia ya que ahora cada vértebra lumbar lleva menos peso, lo que evita que se produzcan lesiones por compresión de los discos intervertebrales. La curva dorsal es ahora más corta y, como consecuencia de ello, va a mejorar su patrón respiratorio además de repercutir en aspectos estéticos. Ahora respirar le es más fácil y su cuello estará menos sometido a tensiones desde los músculos respiratorios que se anclan en las vértebras cervicales.

Los apoyos sobre los pies empiezan a ser más iguales por lo que la columna se puede colocar más en el centro, alineando su eje corporal con la gravedad de la Tierra. La musculatura poco a poco se irá igualando también pero hay que esperar que este mejor apoyo se haga un hábito postural y sabemos que los hábitos no son tan fáciles de cambiar como a veces nos gustaría. Los hombros también se aprecian más relajados, lo que va a repercutir en la mejora de la tensión cervical.

La mejor colocación del tronco ejerce un efecto que me gustaría señalar y es la mayor capacidad de expresión emocional cuando nuestro tronco está más libre para moverse. Este hecho es bastante más evidente cuando, por ejemplo, el paciente sufre una depresión algo que podemos ver reflejado en el cuerpo; así trabajar cambiando la colocación del cuerpo puede ejercer una influencia positiva en el estado de ánimo y la expresión de las emociones. El cuerpo es una fuente inagotable de información, aunque a veces no somos conscientes de ello.

Vista de frente tras cinco sesiones.

Vista de frente tras cinco sesiones.

Aún tenemos mucho que hacer en las cinco sesiones que nos quedan pero no dejo de mirar con satisfacción como ha mejorado su postura, como se mueve con más comodidad y soltura, percibe mucho mejor su aspecto y valora los cambios no solo físicos sino también en la conciencia de si misma, una postura más relajada.

Aún tenemos que resolver muchos interrogantes como por ejemplo la asimetría de sus piernas. ¿Es realmente la pierna derecha más corta que la izquierda como así aparece a simple vista?

Ver El tratamiento de la escoliosis (II)